mercoledì 8 febbraio 2012

Il Watsu

Ottimizzare le proprietà delle acque termali


Watsu è un termine che nasce dalla fusione dei termini water, acqua in inglese e Shatsu , il tipico massaggio orientale .
Si pratica nelle piscine d’acqua calda.
Per goderne appieno è necessario essere immersi ad una temperatura superiore ai 37°C così da ricordare all’organismo le sensazioni che prova un feto durante la gravidanza.
Come disciplina olistica, nasce negli U.S.A. nel 1980 ad opera del suo fondatore, Harold Dull.
Arriva in Italia all’inizio degli anni novanta grazie al ginecologo Roberto Fraioli che la propone alle sue pazienti per prepararle al parto.
La Campania è la regione del Sud Italia nella quale questa pratica è più diffusa grazie alla ricchezza di acque termali di origine vulcanica che contraddistingue le nostre falde freatiche.
Nel 2008 lo stesso Harold Dull è stato ospite ad Ischia per incontrare i suoi allievi ed insegnare le frontiere delle nuove tecniche in materia di Water-Shatsu.
Già dall’inizio del massaggio è evidente il profondo legame che si instaura in vasca tra chi riceve e chi offre il massaggio.
La presa di contatto avviene molto lentamente, tramite una leggerissima pressione sui polsi che si trasforma nel giro di un minuto in un saldo abbraccio.
Il corpo viene adagiato poi in posizione supina, tutto completamente avvolto dall’acqua ad eccezione di naso e bocca.
Punto centrale è la sincronizzazione del respiro dei due attori coinvolti nella danza che sta per avere inizio.
Ci si arriva tramite dei movimenti verso l’alto prima e verso il basso poi che seguono il ritmo dei polmoni.
Comincia ora una serie di movimenti rotatori durante i quali il massaggiatore spinge il corpo dell’altro intorno al suo che rimane saldamente piazzato al centro della circonferenza immaginaria, tenendo braccia e gambe divaricate.
Quando il rilassamento inizia a diventare totale vengono proposti dei movimenti ondulatori.
I maestri di watsu sanno far coincidere ad un’espirazione del beneficiario del massaggio una traiettoria subacquea, l’emersione avviene giusto in tempo per prendere nuovamente aria.
Contemporaneamente avviene la pressione dei punti corrispondenti ai chakra identificati dalla medicina tradizionale cinese.
Anche allungamenti e contrazioni fanno parte delle metodiche impiegate per trasmettere il più possibile benessere e distensione.
La più spettacolare delle tecniche fino ad ora sperimentata consiste nella torsione subacquea che mira ad avvolgere l’intero organismo attorno all’articolazione della spalla.
Il watsu può dare beneficio a tutti coloro i quali soffrano di fastidi all’apparato osteoarticolare e muscolare, ma può essere impiegato anche nella preparazione atletica degli sportivi o nel trattamento dei pazienti disabili.

Cyber spazio ed agricoltura

La mailinglist che insegna a coltivare lasciando fare alla terra


Chi ha detto che l’agricoltura utilizza l’Hi-Tech solo per combattere chimicamente infestanti e parassiti?
Oggi migliaia di agricoltori trovano comodamente sui propri monitor le risposte alle più spinose incognite che si trovano ad affrontare.
Non fa eccezione il gruppo dell’agricoltura sinergica.
Questo metodo è basato sull’utilizzo esclusivo delle tecniche naturali per garantire fertilità al terreno e produttività.
Sul sito www.agricolturasinergica.it cliccate nella pagina denominata “Scambio” ed iscrivetevi alla newsletter che attualmente fa le veci di un attesissimo forum in via di costruzione.
Già migliaia di persone partecipano quotidianamente alle attività di questa comunità virtuale.
Puntando subito al nocciolo del problema le richieste di aiuto vengono inoltrate sui pc di un mare magnum di esperti che aspettano solo di poter diffondere le loro conoscenze.
Grazie alla saggezza degli anziani a portata di mouse tutti possono sapere quale è il momento migliore dell’anno per seminare una cultivar o sospendere l’utilizzo di un’area ipersfruttata ed avviarla al riposo.
La possibilità di farsi aiutare da un gruppo porta spesso ad avere a disposizione una pluralità di alternative, così che il problema finale è saper decidere tra i vari suggerimenti.
Può capitare di imbattersi in richieste di collaborazione stagionale o si può leggere di innovazioni ed idee in campo tecnico.
In questi giorni ha suscitato ilarità la fotografia di un mietierba imbragato e sospeso a due metri di altezza con l’ausilio di una gru per sfoltire una barriera frangivento in maniera rapida ed efficace.
La mailinglist rimane il sistema più rapido per organizzare la tempistica dei corsi di permacoltura.
Aggiornare un sito è un’operazione efficace, ma inviare la stessa informazione sulla posta elettronica garantisce un migliore indice di visibilità.
Le notizie viaggiano rapidamente anche oltre i confini italiani, spesso link utili e consigli giungono dagli ecovillaggi di Spagna e Norvegia.
A navigare sono in tanti, grossi produttori che si stanno convertendo al biologico, proprietari terrieri di piccola e media scala che si affidano alla qualità, cittadini che sperimentano sui loro balconi i prodigi di una buona pacciamatura in vaso.

Ceneri dei fucarazzi

Il calore del popolo rimane in famiglia


Il 17 Gennaio è il giorno che la tradizione dedica al rituale del fuoco.
Negli slarghi e nelle piazze il 17 Gennaio è il giorno delle pire.
Le carovane di ragazzi che trascinano quella che rimarrà legna ancora per poco si contano a centinaia. Ne viene ammassata abbastanza da garantire ore ed ore di fuoco ininterrotto.
Tra le fiamme vanno vecchi mobili, materiali di cantiere, gli immancabili alberi del Natale appena trascorso.
Dopo aver riscaldato i volti ed i cuori degli spettatori ammirati, le fiamme lasciano il posto ad un cumulo di cenere di almeno tre metri di diametro.
Dal 18 Gennaio in poi tutta Napoli e provincia quintali di cenere sono a disposizione di chiunque abbia voglia di impossessarsene, accumulate in grandi pseudo-rotatorie dall’dall’inconfondibile color grigio fumo.
Non è permesso distrarsi mentre ci si avvicina ad una miniera di carbonio, azoto, fosforo e chiodi.
L’uso di spessi guanti antitaglio è tassativo, le scarpe devono avere una suola molto resistente e devono muoversi lentamente tra i postumi del folklore. Guai a percorrere più di un passo ogni due secondi.
La cenere non è solo polvere.
Duecento grammi rendono fertile un metro quadrato di terreno. Possiamo mischiarlo al terriccio mentre lo rivoltiamo in inverno, spargerlo a pioggia su di un bancale, oppure creare un solco profondo un centimetro nel quale far germogliare i semi.
Se la grana della legna arsa dalla quale proviene ha una granulometria superiore al mezzo millimetro, abbiamo l’elemento più importante nella preparazione di un sapone che sgrassa, leviga ed ammorbidisce la pelle.
Anche a casa possiamo diminuire le spese imparando ad utilizzare correttamente un campione prelevato dopo lo spegnimento di quello che viene chiamato “Cippo” dal popolo.
L’igiene delle stoviglie lavate con acqua e cenere è garantita dalle stesse proprietà abrasive, attenzione a non usare la cenere sul teflon, però. La potenza sgrassante sulle superfici lisce (vetro, ceramica) è direttamente proporzionale alla velocità con la quale vedremo disperdersi sul fondo del lavandino l’antiaderente.
Spesso la legna pregiata dei pini delle foreste dei Camaldoli è stata sostituita da cumuli di truciolato smaltate o ricoperte di vernici sintetiche. Questa pratica è dannosa, illegale, e rende tossica la cenere di risulta.

lunedì 9 gennaio 2012

Riutilizzare i fondi di caffè

Una sveglia verde tout court


Il soffice disco nerastro che rimane umido e bollente dopo il rapido passaggio dell’acqua in pressione è innanzitutto un ottimo componente per il compost destinato alle piante acidofile.
Ma c’è di più.
Dopo esserci rallegrati con il suo aroma, abbiamo energia a sufficienza per sfruttare ancora molte proprietà del caffè torrefatto, invece di gettarlo subito.
Conoscere la seconda vita dei fondi di caffè è un punto cruciale per insegnare a dare valore a ciò che siamo abituati a considerare come semplice spazzatura.
Possiamo lasciarlo in frigorifero per ventiquattro ore, catturerà gli odori indesiderati.
Oppure possiamo utilizzarlo come crema per le mani approfittando del 15% di olii vegetali di cui è costituito.
Togliere i residui di detersivo da pentole e bicchieri risulta molto più comodo se ci aiutiamo con questa sorta di invisibile panno zigrinato, fatto da un velo d’acqua e la polvere di caffè.
I fondi non smetteranno di stupirci se, usando la fantasia, li strofineremo su un tessuto che desideriamo tingere di beige.
Ci aiuteranno a mascherare i difetti di un tavolo di legno graffiato. Basterà strofinare vigorosamente la posa fino a quando il colore dei chicchi non avrà restituito il giusto tono di marrone alla superficie che vorremmo fosse ancora nuova.
Nel mondo dell’estetica il caffè è un alleato formidabile.
Possiede caratteristiche paragonabili alle più ricercate (e costose) creme per lo scrab. La sua struttura è raffinata e morbidamente abrasiva. Si lascia strofinare sulla pelle restituendole morbidezza ed un aroma blandamente tropicale.
Anche il cuoio capelluto può essere massaggiato un attimo prima del risciacquo per garantire un effetto stimolante e tonico.
Per finire, la moka che ha fatto da tramite tra noi ed i nostri amici, può servire ad allontanare ospiti indesiderati, come le formiche dalle piante del balcone.
C’è una differenza che salta subito agli occhi dopo aver visitato una zona rurale, provenendo da una metropoli: la posa del caffè, in campagna, è conservata scrupolosamente.
Riempire il sacchetto della polvere nera è una parte del rituale, ne fa parte come l’abitudine di sorseggiare da una tazza bollente tra una chiacchiera e l’altra dopo aver soffiato via il denso fumo grigio.
Ora non resta che far arrivare il messaggio della utilità sociale di questa pratica anche alla maggioranza della popolazione, quella che vive in città.
Un’idea potrebbe essere quella di stampare sulle confezioni di alluminio riciclabile al 100% che contengono il caffè torrefatto, i consigli per il corretto smaltimento dei fondi.
Più informazioni, più valore al prodotto: marketing per una nuova generazione di consumatori interessati alla sostenibilità.

venerdì 23 dicembre 2011

Il mosaico della solidarietà

Progetti per un futuro migliore

Il Centro per il servizio del volontariato Di Napoli (CSV) invita le Organizzazioni di Volontariato e le associazioni della provincia di Napoli a partecipare al bando di gara “Il Mosaico della Solidarietà”.

Per accedere ai finanziamenti è necessario essere iscritti al registro regionale del volontariato oppure al ROA, il Registro delle OdV Accreditate.

Saranno scelti i progetti che garantiranno l’inclusione sociale dei soggetti svantaggiati.

Le azioni dovranno coinvolgere i destinatari degli interventi in attività volte alla valorizzazione dell’individuo e del contesto nel quale si trova immerso.

L aree di intervento nelle quali realizzare gli obiettivi riguardano gli ambiti:

* sociale

* socio – sanitario e protezione civile

* ambiente/beni comuni

Le cifre messe a disposizione sono di 9.000 euro per le associazioni che concorrano da sole e di 13.000 euro per i progetti presentati in parternariato.

Le scadenze sono previste per il 20 Aprile 2012 ed il 26 Ottobre 2012.

Si tratta di un’occasione per il rilancio del benessere collettivo.

Saranno favorite le idee che chiedano fondi per opere dirette di inclusione sociale.

La ore di formazione, intesa come ciclo di lezioni teoriche, dovranno essere presenti tra le voci contenute nel progetto, non rappresentandone l’obiettivo principale.

Sarà importante scegliere esperti esterni che mettano in pratica le loro professionalità durante gli interventi assegnati.

Le associazioni potranno avvalersi delle donazioni dei privati. Per leggere il bando e scaricare la modulistica, cliccare il sito http://www.csvnapoli.it

Saranno ammesse solo le organizzazioni che abbiano almeno sei mesi di anzianità.

Nonostante la modulistica da compilare sia piuttosto snella, un team di esperti in progettazione è a disposizione per dipanare i dubbi di chi non si muove con agilità tra gli allegati.

Basta avere in mente un’idea utile, fattibile e coerente per se stessi e la comunità.

L’Aiuola della pace

Decoro urbano e pedagogia

Passeggiando sui marciapiedi del nuovo arredo urbano di Piazza Nazionale, a Napoli, può capitare una gradevole sorpresa.

I ragazzi delle superiori hanno trasformato in un ridente giardino quella che era un’area infestata di gramigna.

A guidarli, il 13 dicembre, sono stati tecnici ed i logisti di Legambiente, guidati da Aldo Bifulco e Ciro Calabrese.

I ragazzi sono stati introdotti al giardinaggio attraverso una formazione basata sulla sicurezza.

Dopo i necessari ammonimenti, al momento di piantare erano dotati di tutti i dispositivi di sicurezza necessari.

Per molti dei ragazzi del liceo Villari e dell’Istituto Caruso è stata la prima esperienza di contatto diretto con la terra e gli strumenti per coltivarla.

Con grosse pietre è stata delimitata la serie di aiuole che compongono la scritta: sii tu il cambiamento che vuoi vedere nel Mondo.

Mentre le piante venivano sfilate dai vasi nei quali erano cresciute in vivaio per essere trapiantate, gli studenti che avevano voglia di arte, hanno potuto decorare il cemento con spirali divertenti.

Chi rimane imbottigliato nel traffico prima dell’incrocio con via Poggioreale può distrarsi con un percorso multisensoriale.

La riqualificazione urbana è particolarmente apprezzabile per chi vive nei palazzi che affacciano sui giardini.

Dopo anni di cantiere aperto per la costruzione dei garage sotterranei, finalmente è possibile ammirare un corteo di alberi e fiori attraverso cui si snodano i binari dei tram.

Essendo stati coinvolti direttamente nel prendersi cura del verde urbano, questi ragazzi impareranno a rispettarlo ed a redarguire chiunque tenti di inficiare il loro lavoro.

Passandoci accanto ogni mattina per andare a scuola, potranno seguire concretamente l’alternarsi delle stagioni, operazione che spesso è resa complicata dalle lunghe ore nelle stazioni (definiti dalla moderna antropologia di Marc Augé come Non Luoghi) e dalla climatizzazione dei locali al chiuso.

Un giardino urbano come antidoto alla solitudine ed alla noia, ma anche un posto decisamente bello in cui incontrarsi prima di uscire.

I prossimi appuntamenti sono previsti a gennaio.

Stavolta saranno gli studenti del “Brunelleschi” di Afragola e dell’”Ilaria Alpi” di Scampia a darsi da fare.

mercoledì 14 dicembre 2011

Coltivare la speranza

L’agricoltura urbana parte dalle bonifiche

Pedamentina, zona a vincolo paesaggistico.

Sotto la chioma di un albero di noci ci aspetteremmo una vegetazione vicina al climax.

Ad insospettire è stata la prevalenza di piante pioniere.

I carotaggi hanno indicato la presenza di una grossa quantità di macerie.

La parola d’ordine, in questi casi, è: bonificare!

Come nel Klondyke dei cercatori d’oro, la terra viene separata dagli elementi grossolani.

La discarica sarà trasformata in un orto sinergico.

Tra qualche mese matureranno pomodori grandi come pepite.

Per ora si procede a rilento, a causa dei massi che fermano l’incunearsi della vanga tra gli orizzonti del suolo.

Inoltre è necessario fare molta attenzione per non danneggiare le radici degli alberi.

Bisogna lavorare manualmente, nessuna scavatrice meccanica può raggiungere i terrazzamenti senza l’aiuto di un elicottero.

Le palate di terra e rifiuti vengono lanciate contro una rete metallica appoggiata ad un sostegno che la mantiene diagonale al suolo.

Le maglie di metallo sono abbastanza fitte da separare gli elementi a seconda dello spessore.

Terreno fertile da un lato e rifiuti dall’altro.

Si scava per consentire alle radici di insinuarsi per almeno centocinquanta centimetri in una matrice morbida.

Ogni giorno un metro quadrato di terreno torna ad essere arabile.

I primi frutti del lavoro sono grossi sacchi di immondizia differenziata.

Da un lato vetro, plastica, alluminio, ed indifferenziata, dall’altro i cocci di mattonelle dipinte a mano da inviare agli artisti.

Per la movimentazione di carichi di media portata, è possibile utilizzare la bicicletta che può viaggiare tranquillamente a bordo della funicolare.

Anche la fauna di insetti che popola gli interstizi è particolarmente povera di biodiversità, sarà necessario arricchire il suolo di minerali, sotterrando compost e seminando leguminose.

La terra ci chiede di rispettarla senza distinzioni di sesso, razza o professione.

Giuristi, chimici e biologi discutono dell’incommensurabile mole di risorse umane necessarie per estendere il progetto a tutto il sud Italia, mentre il Vesuvio si erge sullo sfondo e cerca di rendere misurabile l’indefinito.

-Vivi qui-, sembra dire sereno, -nel posto più inquinato d’Europa, inizia a..scavarti la “fossa”-.